Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudhury el máximo experto del yoga del calor en el mundo está aquí para enseñarte el verdadero camino hacia el autoperfeccionamiento y un nuevo amor por la vida. El Bikram yoga basado en un secular y científi camente demostrado camino hacia la salud pondrá en forma tu cuerpo tu mente y tu espíritu. Este libro basado en la serie de veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración te ayudará a solucionar un gran número de problemas como el estrés el insomnio la artritis y el dolor de espalda así como a conservar una excelente salud para los años venideros. Para Bikram la práctica del yoga es una misión mental y espiritual que te permite alcanzar tu completo potencial y te enseña cómo la fuerza física y la fl exibilidad pueden conducirte hacia la claridadmental y la tranquilidad espiritual. Si nunca has practicado Bikram yoga prepárate para las más intensas y provechosas clases de tu vida y si en cambio ya lo conoces profundizarás en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias lo que mejorará los resultados.