Si te consideras una persona perfeccionista, quizá no te parezca que el perfeccionismo sea un problema. De hecho, podría
parecerte más bien lo contrario: una ventaja, ¡y en muchos sentidos lo es! Pero aspirar continuamente a la excelencia, valorarte
en función de si eres capaz de alcanzarla y, en el proceso, criticarte sin descanso puede ser también causa de ansiedad, estrés,
preocupación, agotamiento e infelicidad. Así que, ¿cómo distinguir entre el perfeccionismo útil y el perjudicial y dejar de ser irracionalmente exigente contigo y con los demás? Este libro muestra al fin la cara oculta del perfeccionismo: las razones que lo motivan y el precio de ser el mejor, y presenta técnicas y estrategias basadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT) que
te ayudarán a mirar de frente la ansiedad que lo acompaña y a distanciarte de ella. Entenderás que el afán de perfección puede
ser en realidad un obstáculo para la productividad e incluso para alcanzar tus objetivos. Descubrirás también cómo situarte por
encima de la autocrítica y del relato mental negativo, cómo desentenderte de las definiciones culturales sobre lo que son el éxito
y el fracaso, y cómo darte, y dar a los demás, permiso para cometer errores, sin que nada de esto signifique, ni mucho menos,
renunciar a la calidad y la satisfacción.

Título: Los ojos del hermano eterno.
Autor: Stefan Zweig
Tamaño: 13,5 x 21 cm
THEMA: FBA Encuadernación: Rústica
ISBN: 9788419685094 Nº págs: 88
BISAC: FIC099000
Categoría: B