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Aprenda a relajarse
Las técnicas y ejercicios más eficaces para la relajación física y mental
EditoralAmat Editorial
ISBN9788497354035
FormatoImpreso
Año de Edición2012
IdiomaEspañol
Número de Páginas240
AcabacoTapa Blanda
Tamaño15,3 x 23 cm
Peso0.320 Kg
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Aprenda a relajarse
Las técnicas y ejercicios más eficaces para la relajación física y mental
EditoralAmat Editorial
ISBN9788497354035
Reseña
Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida. Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto si sus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques de ansiedad más graves y de mayor duración.