Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los autores también ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valiosísimas reflexiones y prácticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente/corazón en nuestra propia vida.

Sobre el autor:

Claudio Araya Véliz nació en Chuquicamata, Chile, en julio de 1979, se graduó como psicólogo clínico y luego se tituló como doctor en Investigación en Psicoterapia en la Pontificia Universidad Católica de Chile. Es docente e investigador en la Escuela de Psicología de la Universidad Adolfo Ibáñez. Ha publicado varios libros y artículos académicos.

Gonzalo Brito Pons, nacido en Los ángeles, Chile, en diciembre de 1977, es psicólogo clínico de la Pontificia Univ.
Católica de Chile. Además de su trabajo psicoterapéutico, Gonzalo ha creado e implementado programas basados en mindfulness, compasión y regulación emocional, enfocándose en los últimos años en expandir la conciencia sobre la necesidad e importancia de la compasión a nivel individual, relacional,
social y global. Su sitio web, www.cultivarlamente.com es una referencia en relación con contenidos de mindfulness,
compasión y regulación emocional en español.

Título: Corazón cálido, mente serena.
Subtítulo: Ecuanimidad, amor, alegría y compasión. Orientando
la vida hacia los cuatro inconmensurables.
Autores: Gonzalo Brito y Claudio Araya.
Tamaño: 15 x 23 cm
Nº págs: 264

THEMA: VSPD
Encuadernación: Rústica
ISBN: 9788419105868
BISAC: OCC010000
Categoría: B

Más del libro:

Los autores son dos de las voces más autorizadas de habla hispana, a nivel internacional, en materia de mindfulness.
Ambos cuentan con una amplia comunidad de lectores que crece cada año debido a sus numerosas e importantes formaciones tanto presenciales como online.
Gran prestigio a nivel académico.
Presenta reflexiones y prácticas para cultivar estos estados virtuosos de la mente corazón basado en las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea.