Este libro que surgió para ayudar a la sanga occidental de Lama Yeshe,agrupadas en el Instituto Mahayana Internacional,recoge 18 meditaciones de otros tantos monjes y monjas occidentales así como sus biografías.El libro tenía como objetivo presentar una visión completa a la meditación budista desde la perspectiva del camino gradual a la Iluminación según el Lam Rim tibetano.Por ello cada participante ha presentado una de las meditaciones de este camino,con lo cual tenemos una manera práctica y accesible de meditar en el lam rim.Nuestro verdadero amigo espiritual son las potencialidades positivas de nuestra mente,que nunca nos defraudarán ni nunca nos abandonarán.De modo similar,las meditaciones generosas y personales ofrecidas en este libro nos ayudan a desarrollar estos potenciales y por tanto son verdaderos amigos a los que siempre podemos regresar.