El Dr. Adrián Jaime, creador del programa Mindfulness Coaching, te explica en este libro como podemos detener nuestra mente y recrear nuevos paradigmas, resetear nuestras creencias y reinventar una vida que merezca ser vivida y disfrutada al 100%. No tiene recetas mágicas. Es un sistema simple y efectivo basado en Mindfulness. Cuando nos dejamos atrapar por la ansiedad, lo que perdemos es la facultad para vivir plenamente. La vida esta para disfrutarla: amar, aprender, descubrir.; y eso solo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos. Aprender a relajarte, calmar tu mente, posicionarla en el presente y transformarte en tu mejor versión.