Podemos transformar nuestra angustia por la enfermedad, la vejez y la muerte en «miedo saludable»,un miedo positivo que,en última instancia,enriquece y nutre nuestras vidas.Lama Zopa Rimpoché nos muestra cómo podemos emplear nuestra angustia como combustible para vivir realmente lo importante;por su parte,Kathleen McDonald nos presenta una serie de meditaciones que integran esas enseñanzas además de conducirnos a la paz,la compasión y el gozo por nosotros mismos y los demás. Si tomamos estas prácticas sin reservas,nos ayudarán a vivir mejor y,cuando llegue inevitablemente el momento,también a morir mejor.Nunca es demasiado pronto para empezar estos esfuerzos fundamentales y,por fortuna,nunca es demasiado tarde.